Conoces el gran poder de la Serenidad

Lograr este estado mental, es altamente productivo y poderoso. Pero lograrlo, no es tan fácil, pero una vez encontrado tu vida será otra. Mejor consciencia de las cosas, más efectividad en tus realizaciones ya que las decisiones tomadas en estado de serenidad serán mejores, más productivas y convenientes. Hay varios detalles importantes que debes tener presente para que puedas estar sereno. Uno de ellos es vivir en el ¨aquí y ahora¨, - tu presente -, es fundamental. El estar la mayor parte de tu vida en el presente hace que los resentimientos, culpas y remordimientos del pasado, así como la ansiedad, preocupación y angustias del futuro sean sacadas de tu mente presente. Este paso es importante y debemos lograrlo así nos evitamos sufrir sus efectos nocivos y perturbadores, como explicaremos a continuación. Nos pasamos mucho tiempo reviviendo eventos del pasado y en su mayoría negativos, que nos llenan de remordimientos de cosas hechas y de cosas que no hicimos. Así también las preocupaciones que nos traen a la mente posibles problemas imaginarios que nos angustian y nos hacen sufrir, esos también se eliminan. Debemos tener en cuenta, que sufrimos más por causa de nuestros pensamiento imaginarios, que por los problemas de verdad. Se ha demostrado, que el 90 o 95 % de los problemas imaginarios, que nos traen esas angustias, no suceden en realidad. Así, que sufrimos antes y sin necesidad y eso debemos evitarlo, erradicarlo, para así tener los cinco sentidos atentos de los hechos reales que nos trae la vida y que al estar sereno y en el ¨aquí y ahora¨, podemos enfrentarlos con todos nuestros talentos, habilidades y capacidades y de este modo salir con el menor daño y teniendo las posibilidades de tomar las mejores decisiones. Es sabido que cuando aceptamos las circunstancia tal como son, sin importarnos si son complicadas o no, ella mismas nos guiarán a situaciones donde estemos en condiciones de encontrar la mejor salida o solución. Pero, si la rechazamos, ella te arrastrará y sus consecuencias no son nada positivas. Debemos aceptar los hechos sean como sean y al estar conscientes de la realidad, sin influencias externas, siendo nosotros mismos responsables de nuestros actos, los resultados siempre serán beneficiosos, aun, cuando fallemos, ya que estaremos conscientes del error y eso nos hará avanzar y nos ayudará a forjar nuestro carácter y estimularnos a continuar adelante en nuestro progreso personal. El estar serenos y en ¨aquí y ahora¨, nos permitirá estar más en contacto con nuestro ser interior, se harán más frecuentes la comunicación intrapersonal, paso fundamental para la meditación y trascendencia interior y conocerte mejor. Este momento de tranquilidad, de serenidad mental es terreno fértil para la creatividad, sea científica, artística o de cualquier naturaleza. Estos momentos de estoicismo, son importantes para controlar nuestra respiración profunda. Sentirla, y dejar que ella y sus efectos nos trasladen a sitios de mayor calma. Todo esta situación traerá beneficios y fortaleza interior que nos acompañará en los momentos siguientes. Con serenidad, podemos ver y analizar mejor a los acontecimientos y encontrarle una salida. Debemos acompañar a la serenidad, como un estupendo complemento, el descansar bien, meditar, hacer ejercicios, comer sano y claro está, divertirnos, todas estas cosas son buenas para la mente y el cuerpo. Con perseverancia, voluntad y habito, se puede lograr tenerla y mantenerla, ella se encargará de que estés siempre en condiciones de dar un paso hacia adelante y llegar a tus metas. jesuspirela9@gmail.com

LA INDIFERENCIA EMOCIONAL

LA INDIFERENCIA EMOCIONAL La indiferencia emocional es algo importante que debemos esforzarnos en aprender, no será fácil, pero una vez logrado ese objetivo, nos eliminará la ansiedad y el estrés que produce al perder un ser querido, un trabajo o una relación que estimemos. Claro que lo sentiremos, pero comprenderemos la nueva situación, y está no nos herirá tanto que no nos permita seguir la vida con normalidad. Superaremos el evento, al entenderlo sin resistirnos, ni querer cambiarlo, Como todo evento que está fuera de nuestro control. Es importante no confundirla con la apatía. La apatía es un completo desinterés emocional de las cosas que suceden a nuestro alrededor es desconectarse de las experiencias y las posibles buenas relaciones produciendo en la persona apática un vacío interior carente completamente de propósitos y ambiciones en la vida. Algo muy importante de la indiferencia emocional es que nos puede ayudar a obtener una mente equilibrada y clara frente a las adversidades que se nos presentan en la vida. Y el asunto más importante es que te sitúa en el tiempo presente, sin los problemas del pasado y de las elucubraciones del futuro. Es por lo que nos evita un sufrimiento antes de que suceda el evento esperado, si es que sucede. Al estar en el presente -aquí y ahora -, actuamos de acuerdo como veamos realmente las cosas que están sucediendo y nos adaptamos y seguimos con ellas y en estas condiciones, analizaremos y tomaremos las decisiones más convenientes. Esta demostrado de que cerca del 95% de lo que imaginamos y sufrimos por ello, no se hace realidad, así que es en vano hacerlo antes, sino esperar el momento del suceso y allí se verán las consecuencias, cualquiera que ellas fueran. Tanto las cosas del pasado como las del futuro, son eventos donde no podemos intervenir. El pasado no lo podemos cambiar y el futuro es algo donde nada sabemos, por consiguiente, el permanecer en el tiempo presente nos da la libertad de tomar las acciones que sean las más convenientes de acuerdo con las circunstancias que vivimos. Otra cosa importante, dejamos de estar influenciados por la opiniones o juicios de las personas, permitiéndonos actuar de acuerdo a nuestras creencias, principios y experiencias adquiridas. El estrés, la ansiedad, él resentimiento, la culpa, etc., producen efectos físicos y muchas enfermedades de la mente y su razón son nuestros pensamientos negativos. Por todo eso es tan importante permanecer en el presente, que es cuando podemos darle uso a todos nuestro recursos mentales y físicos. Otra de las razones de mantenernos en el ¨aquí y ahora¨, es porque se pueden observar con detalle lo que sucede ante nuestros ojos y así es como podemos darle uso eficiente a nuestro talento y adquirir nuevas experiencias, además de ver y aprovechar las oportunidades que en toda situación problemática existen. Tan solo tenemos que estar atentos en el presente para encontrar y darle a los eventos difíciles las mejores soluciones. . Aparte de lo antes dicho, el estar en el presente da la oportunidad de tener conversaciones introspectivas, y conocer más tu mundo interior, gestionar mejor tus emociones. reflexionar y tener pensamientos sobre lo que nos pasa, que debemos corregir, saber cuáles son nuestras debilidades y fortalezas, etc., y lograr así un espacio con equilibrio y serenidad mental. De ese modo tendremos un mejor enfoque de la situación actual, sentirnos comprometidos y responsables de todas las acciones que emprendemos, fuera de las opiniones e influencias externas. Sabemos que solo podemos controlar todo aquello que depende de nosotros como el comportamiento, lo que pensamos, la actitud y la interpretaciones que le demos a las cosas que nos suceden. Las cosas no son ni buenas ni malas en general, ese juicio dependerá del significado que cada uno le dé y de eso derivará en la manera de verlas, de tratarlas y de elegir que decisiones tomar. No olvides qué si cambiamos el tipo de pensamientos, haremos que el mundo exterior también cambie, al tener nuevos enfoques que generarán nuevas perspectivas y significados de lo que vemos. Al producir un cambio en la interpretación de lo que pasa en tu realidad, cambiarán las formas de enfrentarla y sus respuestas. Los eventos externos no dependen de nosotros, están fuera de nuestra zona de confort y a ellos no podemos ni cambiarlos o manipularlos a nuestra conveniencia, solo debemos aceptarlos tal como llegan, tampoco podemos resistirnos a ellos ni rechazarlas, solo dejamos que las consecuencias lleguen y procederemos al respecto. De este modo evitamos sufrir estrés, ansiedad y las preocupaciones que produce el futuro. No olvidemos que toda situación de caos llevará dentro de sí, una oportunidad que podemos aprovechar y usar razonamiento sin la influencia de ninguna emoción que nos turbe. Mantente con mente positiva, gerencia tus emociones, observa y responde adecuadamente a tu realidad. A los seguidores de la filosofía Estoica, esta cualidad es una de las más importante de sus enseñanzas. jesuspirela9@gmail.com