E L D E S A P E G O

E L D E S A P E G O Preguntarán porque llame el titulo de este artículo el desapego en vez de hacerlo por otro como ¨El Apego¨, que es lo que la mayoría práctica o pregona. Bueno, aclararé el asunto. Realmente es el desapego que será el punto principal de este escrito y no el apego, como imaginarán. Y la razón es que el desapego, o mejor dicho el apego no dependiente, es el que tiene un poderoso valor para nuestra paz y tranquilidad, tanto mental como físico, si físico, porque se trata en cierta manera de una forma de mantener una salud completa. La mayoría de las personas practican el apego, pero dependiente, el cual es una cosa o persona la que produce de nuestra parte todo la atención y dedicación, por el temor de no tenerlo, causando efectos perjudiciales. El apego es, en otras palabras, el arraigarse sobremanera a personas o cosas, son cuestiones que están en nuestra zona de protección, donde nos sentimos seguros y el asunto de perderlos produciría dolor, temor, ansiedad, sufrimientos y estrés, entre otras cosas. Son personas u objetos que queremos y deshacernos de ellos dejarían un gran vacío interior, capaz de enfermarnos debido a sus consecuencias posteriores. El solo hecho de tener un sufrimiento o un estrés, nos causa de inmediato emociones dañinas que alterarán nuestra fisiología, porque nuestras glándulas emitirán neurotransmisores y hormonas causante de ese desequilibrio físico y mental. Al hacerse permanente, son los causantes de un variado número de enfermedades de todo tipo. El desapego esta en otra zona, aquella donde habita la incertidumbre, lo desconocido y donde están realmente las cosas que debemos aprender para evolucionar y está en nuestro presente. El asunto, es que, a la mayoría de las personas, el salir de su zona de confort les asusta, se sienten inseguras, sin protección y este estado anímico trae como efecto muchas de esas emociones destructivas a las cuales debemos huir. Debo agregar, que el hecho de estar en ¨tu presente¨, las cosas pasadas (recuerdos, pensamientos etc.), como cosas en ¨el futuro¨ (imaginaciones o visualizaciones), dejan de ejercer su influencia sobre el individuo. Al desapegarnos de las cosas o personas, no significa que dejamos de quererlas o usarlas, solo les permitimos alejarse si así lo desean sin poner obstáculos y aceptarlo sin vacilación. Se les quiere, pero no permitimos que dañen nuestro estado de ánimo y de ese modo podemos continuar sin sentir necesidad o temor, solo entendiendo que no están bajo nuestro control y nada se puede hacer, solo seguir la vida sin detenernos. Puede ser difícil, pero poder realizar este acto sin consecuencia, traerá a tu vida la felicidad y paz que tanto se necesita y que es después de la vida el valor, más preciado de nuestra existencia. Para llegar a esta etapa, se necesitan varias cosas, como tener voluntad, ser consistentes en obtener lo que deseamos, aprender a responder antes los instantes críticos y conocernos sobre todo a nosotros mismos antes de intentar conocer a los demás, ser agradecidos de lo que tenemos, tenernos confianza y vivir cada vez más en el presente, que es el sitio donde podrás decidir sin la participación de nadie más, dando uso de tus talentos, herramientas y habilidades, escuchar a tú intuición, que seguro te dará confirmación de las acciones que debes tomar. Aprenderás mucho y también fallarás, pero en todos estos pasos, aprenderás y saldrás adelante victorioso. Debo añadir, que el estar en ese laberinto de lo desconocido, como es la incertidumbre, hallarás las posibles soluciones o respuestas a tus problemas. Porque esa solución o esa oportunidad que buscabas si estás preparado y atento, te llegará de manera sencilla, directa, no podrás obviarla, es así de fácil, aunque cueste creerlo, es la disposición, voluntad y crecimiento personal en acción. jesuspirela9@gmail.com

El propio amor es El Amor Propio

El propio amor es El Amor Propio Según una opinión que involucra la mayoría d factores para su definición, se las copio y se las transmito; ¨El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean¨. Es un proceso que se cultiva y se desarrolla en nuestra vida y dependen de muchos integrantes. Nuestra crianza, el ambiente en que vives, tus amigos, experiencias, estudios, tu dedicación e insistencia, voluntad, etc. Como se podrá observar son varios elementos y todos influyen en la creación o aumento de tu amor propio. También deberás de aprender y hacerte consciente de que la opinión que tengan de ti o lo que piensen los demás sobre tu persona o comportamiento, es solo eso, su opinión que fue creada en la mente de esa persona y de allí te juzga. Y eso de juzgar ya es un grave error de los opinadores y tuyo si lo tomas en serio y consideran que es verdad lo que expresan. Ese detalle en particular es muy importante que sea superado para no tener problemas o crisis personales más adelante. Debemos no confundir con la autoestima, que, aunque tienen ciertas coincidencias no son lo mismo. La autoestima es la valoración, la interpretación o la opinión que expresen de ti los demás. En otras palabras, es algo que te llega del exterior y este es una de las diferencias. Ya que el amor propio es la valoración que tú mismo te haces de tus actos. En otra forma de decirlo, el amor propio es cuando la persona se quiere y se respeta y no permite que nadie se interponga, cuidándote tú mismo y solo guiándote por tus pensamientos, luego de analizar tus actos y así tomar las decisiones que solo tú, en tu presente, con todas tus herramientas y capacidades eres capaz de realizar. Claro que cometerás faltas, pero serán solo tú culpa, sin involucrar a nadie. Y lo mejor es que todo tus aciertos, éxitos y el logro de metas serán obra tuya, te pertenecen. Al estar en este nivel, ha significado que como has entendido que el respetarte y quererte hace que te cuides mucho más corriendo muchos riesgos, pero nadie estará involucrado ni te afectaran las opiniones externas, aprenderás a conocerte y saber qué herramientas y capacidades posees, y eso traerá como acto seguido que ahora puedas ser más audaz y resuelto, porque tu confianza en ti y seguridad han aumentado. y claro que muchas veces fallarás, pero habrás aprendido de ese error y no volverás a caer en él, pero también triunfarás y tu satisfacción será elevada y será más gratificante y constructiva. Este avance en el conocimiento de ti mismo contribuirá a que dediques tiempo a conocer a los demás, a comprender sus situaciones y poder ayudarles, aunque sea escuchando sus problemas. No olvides que al expresarle a una persona tus problemas esta carga se hará más liviana y siempre en estos contactos se hallarán soluciones o posibles salidas a tu compleja situación. Además, que tendrás el poder de ponerle límites a los demás, al adquirir la capacidad de decirles no. Ya es suficiente que te pidan favores y siempre decir si, cada quien que resuelva su problemas y de eso modo no te quitarán un valioso tiempo y usarlo en lo que realmente te favorezca y beneficie. Así de simple. Eso es ser empático, y es una buena cualidad no solo para ti, sino también para con quien te rodeas en este mundo convulsionado por su velocidad y aturdimiento de toda clase de ruidos y señales. Serás simultáneamente un ser resiliente, comprenderás que, si caes, debes levantarte y continuar sin detenerte, aprendiendo de cada cosa que te sucede y aumentar tus conocimientos y experiencias positivas. No debes olvidar, que detrás de cada problema, siempre existe una oportunidad y si estás preparado la encontrarás. Tu evolución y desarrollo no acabará nunca, continuarás siendo persistente y perseverante, acrecentara el compromiso en tus actos, no necesitarás escuchar opiniones de los demás, ni sus validaciones, ni su aceptación, dependerás totalmente de tus decisiones, serás completamente independiente viviendo tu vida en tu presente, esto es muy importante ya que dejas detrás las culpas y remordimientos del pasado y la ansiedad que habita en tus pensamientos en el futuro incierto. Solo del pasado debes recordar los buenos momentos y disfrutar de esas emociones felices. Los errores pasados dejaron su huella y su lección aprendida y eso te ayudará en el presente. Todo lo anterior te ayudará a tener más estabilidad emocional y expresar tus emociones sin prejuicio ni temor. Dedícate a ser feliz, has ejercicios, medita, lee, come sano, admira la naturaleza, inspírate en ella, has todo lo que te haga sentirte bien y verte mejor tanto por dentro como por fuera. jesuspirela9@gmail.com