LA COMUNICACIÓN MENTE-CUERPO

Las neurociencias, como la electrónica en las comunicaciones, han avanzado en las últimas dos décadas, mucho más, que en todos los años de existencia del hombre pensante en la tierra. Los neurocientíficos han podido ver la acción del cerebro en tiempo real, exactamente cuando la persona tiene un pensamiento. Con la Resonancia Magnética Funcional, o con la Emisión de Positrones, observan las partes que se activan en el cerebro, al recordar o pensar en algo. Increíble verdad?? Por los mismos adelantos, sabemos ahora, que el cerebro trabaja en red y cómo reacciona cuando recibe un estímulo externo o interno. Entonces, al pensar o al recordar algo, se activa una red neuronal que toca diferentes zonas del cerebro y no una zona en especial, como se pensaba y se decía; que solo utilizamos el diez por ciento de ese órgano Demostraron esos estudios, que el cerebro, es plástico, maleable, que se modifica a sí mismo, cada vez que tenemos una experiencia o aprendemos algo, y esa característica, es a cualquier edad. Buena noticia, cierto!! Sabíamos que es el cerebro, quien ordena al cuerpo ejecutar cualquier actividad, y que también lo condiciona o prepara en los casos de emergencias o peligros, me refiero, a las acciones de sobrevivencia, la muy conocida: ataque/huye. Además, sabíamos, que el cuerpo también se comunica con el cerebro, y le expresa que necesita para satisfacer funciones elementales: tales como sed, hambre, o de reproducción, etc. Esto significa, por ejemplo; que al usted sentir sed -significa que ya se ha iniciado un proceso de deshidratación corporal- el cerebro, al hacer consciente esta información, suministrada por el cuerpo, envía neurotransmisores y hormonas específicas para el caso - es cuando usted siente la sed- que lo preparan de inmediato, para la acción de búsqueda de agua, en este ejemplo, o bien, de comida, o de búsqueda de pareja. Resumiendo, significa, que la comunicación mente-cuerpo, es una comunicación de doble vía, recíproca y sumamente importante y que muchos de nosotros ignorábamos, de tal manera, les daré ejemplos de cómo funciona esto: por ejemplo; si usted está disgustado, levanta la voz. realiza movimientos bruscos, tiene las manos empuñadas, etc, con solo darse cuenta de esto y realizar algún cambio en su fisiología, ese comportamiento se modifica. Si abre las manos, por ejemplo, o baja la voz, inmediatamente le estará enviando una orden al cerebro, expresándole, que modifique su comportamiento a uno menos agresivo. Mediante un experimento, les daré otro ejemplo, sumamente inportante: Se les comunicó a unos participantes, que contaran un episodio negativo que les hubiera sucedido y fueron grabados sus narraciones. Luego se utilizó un algoritmo de procesamiento digital de audio, capaz de producir manipulaciones emocionales en la voz de la grabación. Con esta herramienta matemática, se procedió a modificar el tono e inflexiones de la voz del relato, haciéndolos, por ejemplo, menos traumático, más feliz, menos triste o menos asustado. Los participantes, al escuchar sus propias voces manipuladas - desconocían que habían sido grabados-, sus estados emocionales también se modificaron, en función de la emoción que sus propias voces reflejaban en ese instante. Ellos percibieron de inmediato, una emoción diferente, menos dañina, más llevadera que la original. Esto significa, que cada quien podrá modificar a voluntad su ánimo, con solo cambiar el tono de voz, además, este hecho abre las puertas para el diagnóstico y tratamiento, de alteraciones de la mente, como. los traumas, fobias y recuerdos dañinos, que causan tanto malestar, tanto a la mente como al organismo en general. Esta demostración, permite entonces, a la psicología, tener una terapia altamente beneficiosa, para la eliminación de estas barreras mentales, que tanto limitan a las personas que la padecen. Con esto, ya poseemos las herramientas necesarias para personalmente, modificar a voluntad nuestro estado de ánimo, ya sea cambiando nuestro lenguaje corporal o escuchando nuestras propias voces, con otra entonación o con mensajes emocionales diferentes o más convenientes, y así, disminuir o eliminar los efectos negativos, de esos recuerdos dañinos. En síntesis, cambiar a conveniencia, nuestra actitud -nuestro estado de ánimo- y por consiguiente, nuestro comportamiento, sería dar un paso adelante hacia la felicidad.