EL CEREBRO OBVIARA AL MISMO OLOR AMBIENTAL CONSTANTE

Este articulo, continúa con el objetivo de los dos últimos publicados
en este blog. En ambos explicaba, como reaccionaba el cerebro, al dejar
de percibir variaciones en un estimulo externo. En otras palabras, si las señales recibidas por el cerebro, continuaban en el tiempo, sin modificaciones significativas, este dejaba de enfocarse en ella y desviaba su atención hacia otros olores del entorno, que sobresalen por su diferencia y variabilidad.
En uno de los artículos me refería a: cuando el estimulo percibido por el cerebro era visual. Allí explicábamos que el reaccionaba moviendo imperceptiblemente los ojos, en lo que se ha llamado "microsacadas".
El otro articulo, era cuando el estimulo era percibido por el oído. En este caso, nuestro sistema nervioso, obviaba todo aquel sonido que fuera repetitivo y rítmico, al considerarlo no peligroso para la supervivencia, y no ameritaba una reacción del tipo:"ataque-huye", que correspondería a toda situación de riesgo,
desviaban su atención y la dirigían a un nuevo sonido no monótono, y se enfocaba en verificar su causa.
En este nuevo escrito, me referiré al estimulo del olfato. El cerebro, siempre encontrara el camino de menor esfuerzo y del menor gasto de energía. De esa manera es mas eficaz y eficiente. Cuando el olor percibido por las neuronas olfativas se activan, descifran el olor y deciden enfocarse en el u obviarlo.
Si este estimulo captado, es un olor monótono, constante y sin modificaciones significativas, las neuronas olfativas, las
consideraran no alarmantes y desviaran su atención a otros olores, que representen una alternativa mejor que atender. Como se observara, el mecanismo es parecido a los casos anteriores. Al no recibir actualizaciones continuas del olor, imagen o sonido, el cerebro dejara de prestarle importancia y se enfocara en otro que amerite su atención.
Muchas veces, nosotros mismos hemos experimentado una situación como esta: llegamos a un sitio donde hay poca luz y de inmediato lo notamos, pero al paso del tiempo, si permanecemos allí, el cerebro realizara algunos cambios, para aprovechar la poca luz existente y se adapta al entorno.
Igualmente sucede cuando experimentamos un fuerte olor (podría ser de un cloaca u otro olor persistente), si este estimulo olfativo, es continuo y sin señales de cambio o modificaciones significativas, también es dejado de percibir por el cerebro, y este, como en el caso anterior, seleccionara otro olor, que aunque sea de menor intensidad, se actualice permanentemente rompiendo la monotonía, activando de esta manera, a los circuitos neurales olfativos.
Son muchos los ejemplos similares a estos, que hemos experimentado y nuestro cerebro, ha reaccionado de la forma mas conveniente para el. Debo expresar, que el sentido del oído, es el primer sentido que se desarrolla en el humano y es por esa causa, que el niño al nacer podrá recordar la voz de sus padres, al haberlo escuchado desde el útero.
Como lo hemos repetido en múltiples ocaciones: Todo se aprende, y es el medio ambiente,
junto a los genes, quienes modelan nuestro cerebro y definen nuestra conducta en la vida.

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EL CEREBRO DEJA DE ESCUCHAR LOS SONIDOS REPETITIVOS Y RITMICOS

El la última publicación de este blog, conversamos sobre una de las muchas herramientas heredadas de nuestros ancestros, referida a como procede el cerebro en determinados momentos, para preservar la supervivencia de la especie humana. Señalábamos en ese artículo: como el sistema nervioso, procedía para dejar de ver una imagen, donde el objeto observado permanece estático y no actualiza detalles de su configuración, que es en definitiva, la que creará su representación en el cerebro. En esa ocasión hablamos de las “microsacadas”, las responsables de poder percibirlas. Los interesados, podrán ver los detalles en ese artículo.
Ahora, nos referiremos a otra herramienta, igualmente aprendida, por años de experiencias y que son alojadas, como la anterior, en el cerebro reptiliano, donde están, entre otros, el hipocampo, el hipotálamo, el Tálamo y la amígdala. Es exactamente la zona encargada de nuestras emociones. Esta nueva herramienta es utilizada, cuando un sonido es repetitivo y rítmico a la vez y el cerebro, por esa razón, deja de escucharlo. Cuando el sonido posee esas cualidades, y nos permite tener la certeza, de no solo de lo que oiremos, sino también de cuándo lo oiremos, las neuronas auditivas, dejan de percibir nuevas variaciones del estímulo sonoro, haciendo que ellas pierdan interés y desvíen su atención, enfocándose en otro, que posea variaciones rítmicas.
Acontece en la vida diaria, cuando conversamos con una persona en una cafetería o en cualquier sitio público. Es menester, para enterarnos de los que nos dicen, obviar el sonido del ambiente –repetitivo y rítmico-, para concentrarnos mejor en el interlocutor. Es cuando el cerebro entra en acción y por su naturaleza, aparta la atención del ruido invariable, para ocuparse de otro, de mayor interés e importancia, que por razones de alerta o de comunicación, son básicos para la adaptabilidad y supervivencia de la especie

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SOLO VEMOS, CUANDO HAY MOVIMIENTO

Traemos de nuestros ancestros muchas actividades involuntarias, que han servido para la supervivencia de nuestra especie. Esas adaptaciones, habitan en nuestro cerebro reptiliano, el más antiguo de todos y donde se alojan las emociones humanas.
Sabemos que lo que vemos, son simplemente vibraciones luminosas que llegando al cerebro son codificadas por las neuronas y convertidas en estímulos electro-químicos, los cuales a su vez, incitan a las glándulas a la emisión de neurotransmisores, que ejecutan su respuesta en cualquier parte del cuerpo donde se haya recibido el estímulo. Es esta la manera, en que se responden a los estímulos externos e internos y de este modo resolver una situación de crisis o de otra índole.
En el caso a que nos referiremos, es al hecho de ver. Como les decía, las imágenes, llegan de forma de oscilaciones lumínicas que son convertidas en el cerebro en transmisiones electro-químicas, que nos permiten darle forma a lo que vemos.
Pero resulta lo siguiente: Si por ejemplo, fijamos la mirada en un punto o en un objeto inmóvil, las neuronas al no recibir cambios en la imagen observada en el tiempo, el sistema sensorial, pierde interés, elimina la atención y lleva a un descanso a la actividad en el cerebro, provocando que la “imagen” se desvanezca paulatinamente. Es lo que sucede en ese experimento, cuando observamos detenidamente un punto rojo, al cabo del tiempo, este desaparece, lo han realizado, verdad.
Pero esta indiferencia visual, cuando lo observado está inmóvil, es peligroso para cualquier especie -tanto para el depredador, como para la presa-, pero en el humano, el cerebro evoluciono, para detectar todo lo que se encuentra en nuestro campo visual, esté o no en movimiento.
¿Cómo lo hacemos? Para eliminar esa debilidad, el cerebro produce y a esto me refería, sobre nuestros ancestros, un micro-movimiento, llamado: “microsacadas”. Los ojos humanos, están constantemente en un estado de vibración, oscilando con pequeños movimientos hacia adelante y hacia atrás, a un ritmo de unas 60 veces por segundo, y son completamente imperceptibles en condiciones normales.
Estos mini movimientos involuntarios, son especies de saltos de un lado a otro del campo visual. Según los científicos, pasamos cerca del ochenta por ciento (80%), del tiempo, fijando la mirada en algún objeto. Entonces, estas “microsacadas”, sirven para ir actualizando la imagen proyectada por la retina. Sin ellas, mirar fijamente a un punto, provocaría como lo comente antes, un cese de los estímulos al cerebro, que son producidos específicamente, por los cambios luminosos reflejados por el cuerpo observado.
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HAY QUE TOMAR AGUA, SIN TENER SED.

Todos sabemos la importancia orgánica del agua, pero no todos ingerimos la cantidad necesaria. Intentaré dar algunas razones que obligan a tomar agua. Las células del organismo, tanto las nerviosas –neuronas- que están en el cerebro, como las células componentes del resto del cuerpo humano: las que conforman el corazón, hígado, pulmones, piel, músculos, huesos, etc., ameritan del preciado líquido.
Todas las células, necesitan una mínima cantidad de agua, para su óptimo desenvolvimiento. Para ser perfectamente efectivas y realizar sus funciones, de la manera más favorable, utilizan el agua, con ese requisito satisfecho, los procesos, sean mentales o fisiológicos se realizarán de modo eficiente.
La mayoría de las personas, toman agua, solo cuando tienen sed. Bueno, cuando eso sucede, ya se ha iniciado en el organismo un proceso de deshidratación, no severa, ni peligrosa, pero esa pequeña falta de agua, ya está actuando en nosotros. El modo de comprobar fácilmente esa carencia, es ver el color de tu orina. Si es amarillo en varias de sus tonalidades, hay falta de agua, ya que existe una alta concentración de bacterias allí. Si es transparente, estás bien hidratado, has consumido una cantidad de agua satisfactoria, que mantiene esa claridad, por consiguiente, el orine es incoloro. Es el estado de hidratación óptimo.
Pero el asunto no queda allí. La deshidratación –aunque en poca cuantía- , se produce, hasta cuando estás quieto. El solo hecho de pensar, produce un consumo de agua en las neuronas. Para mayor información, el cerebro es el órgano del cuerpo que consume la mayor cantidad de agua en proporción a su tamaño, el consume un veinte por ciento (20%) de toda la energía que se fabrica en el cuerpo. Si dejamos de tomar agua, las neuronas, actuaran de modo deficiente. Es posible que no reacciones ante un estimulo de la forma esperada, tus reacciones mentales serán más lentas, tu capacidad de aprendizaje disminuye, etc. La razón, es que ellas están trabajando con una baja dotación de energía, y las consecuencias son esas.
Un estudiante, por ejemplo, antes de un examen o cuando está estudiando, debe ingerir gran cantidad de agua, te dará más ganas de ir al baño, pero más nada. Es como mantener de forma lubricada y en perfecto funcionamiento a esas participantes de los procesos cerebrales, sean estos, por ejemplo: el solo hecho de pensar, imaginar algo o simplemente, el tener en un pensamiento específico en la mente. Si estando acostados o durmiendo, nos deshidratamos; más aún, cuando estamos en acción. Por eso, por prevención, debemos tomar agua, sin tener sed.
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EL PODER DEL BENEFICIO MUTUO

Si realmente reflexionáramos sobre nuestros actos, sobre las experiencias pasadas, o vividas los demás, encontraríamos suficientes argumentos, para lograr estupendos y beneficiosos resultados.
En oportunidades se necesita una calamidad, para realizar algunas reflexiones importantes. Resulta que muchas veces, algo, una acción, un accidente personal, un episodio, te hace cambiar de forma violenta e inmediata, tu comportamiento. Al cambiar tu conducta, modificas la manera de pensar, cambias tu modo de sentir y como resultado, tu manera de ser.
Intentaré ir al punto al que quiero referirme. El asunto es el siguiente: Son pocas las cosas que hay, tan poderosas; como el beneficio que ofrece una acción, donde todas las partes involucradas y las que no lo están, salen beneficiados. Para esto me referiré a un episodio pasado, sumamente doloroso, que vivió el pueblo japonés, cuando sufrió el terremoto y ese tsunami destructor.
Cuentan los medios de comunicación, que gracias a la cultura japonesa, a su forma de comprender al mundo y de reaccionar, ante él, ellos reaccionaron según su costumbre, de tal modo, que hizo su vida menos traumática. Después de la catástrofe, el espíritu de cooperación colectiva, influyó de tal manera, que contribuyó a una mejor cicatrización de las heridas, y que no aumentase más el dolor y la herida del pueblo.
Luego que las personas iniciaran su regreso a casa, y comenzaran su reconstrucción, los afectados y los que no lo estaban, proporcionaban algo, para que las privaciones y necesidades de muchos, fueran en lo posible satisfechas.
Primero, fueron llegando a los sitios de acopios oficiales, dinero, joyas, o cualquier cosa de valor, que encontraran enterrado, flotando o en cualquier sitio y no les pertenecían. En las colas para la distribución de alimento, agua, enseres, etc., que fueran necesarios, las personas tomaban lo mínimo indispensable y de esa manera, todos lograban la ayuda. Si por alguna razón, alguien estaba impedido de trasladarse y buscar lo necesitado, alguien de la comunidad, colocaba en su puerta su parte. Y son muchos los ejemplos a citar.
Cuando existe una cooperación colectiva, se activan otras cualidades relacionadas. Desaparece el aislamiento y las penurias, todos progresan, y florece de nuevo la vida. Aumenta el compromiso, la solidaridad y el bienestar colectivo. Se hacen más fuertes, se unen.
Si se actuara de manera contraria. Por ejemplo: cada persona piensa solo en lo que le interesa, sin tomar en cuenta las necesidades de los demás. La anarquía, el desorden y la violencia, aparecen, causando otros daños colaterales. Aumenta el sufrimiento y el dolor de todos. Este comportamiento, aumenta el aislamiento, el desanimo, el delito y la falsedad. Cualidades, altamente destructivas, no solo en la familia, sino en toda una comunidad.
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SI NO HAY CONFIANZA, NO HAY VIDA

La confianza en la persona, es indispensable para disfrutar de los éxitos y momentos felices de la vida. Su ausencia, mata el desarrollo y crecimiento personal. La falta de confianza te limita, te encierra, no permite que veas el verdadero y amplio mundo que está a tu alcance.
El no atreverte a realizar algo, por la falta de confianza en ti, te condena a permanecer en tu rutina, solo darás los pasos conocidos. La conformidad creará en tu mente, un límite a la calidad de tu vida. Siempre tendrás lo mismos resultados, pero cada vez, con mayor esfuerzo.
La vida se hace monótona, sin colores, ni aromas, que disfrutar. Se envejece rápidamente, la madures tarda y el deleite de los placeres de la vida, se extinguen. La vista se acorta, no permitiéndote ver más allá de tu mano. Estas encerrado. El automatismo, no te permite aprender y al no hacerlo, no cambias, te estancas, te deprimes y cada instante se hace menos llevadero. ¿Es vida eso? ¿Es lo que quieres, como vida?
Todo se aprende. El descubrimiento del mundo real, entrar en lo desconocido, con todas sus alternativas y colores, te dará la experiencia y el impulso, necesario para ganar la confianza perdida. Los éxitos y obstáculos del camino, reforzarán tu carácter, tu voluntad crecerá y la certidumbre también. Disminuirá el temor a lo inexplorado, sentirás el deseo de investigar, de indagar, de experimentar y así conocerás lo apasionante, interesante y divertido, que es el vivir con plenitud y en confianza.
La desconfianza, es realmente terrible. No creer en ti o en los demás, es una de las causas primarias de la depresión y la ansiedad. Ella te aísla, te hace vivir en un hueco, que con cada rutina, solo hace hundirte más. El no vivir en armonía y en cooperación con tu entorno, te hace los pasos titubeantes, sin dirección, sin precisión, sin ningún sentido.
La empatía, que solo se tiene cuando crees en los demás, es la llave que abrirá las puertas que encuentres cerradas. Cada puerta será una visión diferente, un horizonte distinto y en esa diversidad de oportunidades, encontraras, lo que deseas, la vida en todo su esplendor.

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USO DE LAS EMOCIONES, COMO ARMA O COMO HERRAMIENTA

Las emociones, desde hace realmente poco tiempo, dejaron de ser para nosotros, unas simples alarmas, que aparecían en momentos de peligro, ansiedad, felicidad u de ira, para convertirse en herramientas o armas imprescindibles en la toma de decisiones, en momentos de necesidad extrema y de inminente ayuda. Desde la publicación de los libros sobre “Inteligencia Emocional y Social” de Goleman, se ha despertado, entre los estudiosos y entendidos, como también de algunos aficionados, en un tema donde expresar, todos los eventos, en las cuales intervienen estas perturbaciones del ánimo.
Luego llegó la era de los estudiosos del cerebro y sus procesos neurológicos. La Neurociencia nos explicaba, la manera en que se comportaban las neuronas, cuando aprendíamos algo o experimentábamos una nueva experiencia. Ellos nos revelan, como se realizan las conexiones entre neuronas y en que localidad del cerebro se encuentra esa activación. Fueron los resonadores funcionales, los que nos señalaban en gráficas, en tiempo real, cual zona del cerebro estaba activa o se disparaba - según su expresión- cuando recordábamos algo o pensábamos en alguien, por ejemplo.
Pero hubo más adelantos y participaciones en la neurociencia. Se adicionaron la psicología, la psiquiatría y la economía. En esta etapa, se estudia nuestras reacciones mentales, al tomar decisiones, sobre todo cuando hay riesgos económicos o crisis políticas. La neuroeconomía, aparece, cuando hay que elegir entre varias alternativas financieras, y nos ofrecen sus disquisiciones y además, nos demuestran, el modo determinante, en que dichas emociones intervienen en la toma de decisiones económicas. Anteriormente, los economistas, consideraban, que todas las decisiones que tomábamos, eran un acto netamente cognitivo. Donde intervenían únicamente, las zonas cerebrales, dedicadas al análisis, la lógica, etc. Nada más lejos de la realidad.
Se ha demostrado científicamente, que en toda acción humana, participan, tanto la parte cognitiva del cerebro -neo-cortex-, como la parte emotiva -el sistema límbico (hipocampo, amígdala, etc.-. Es aquí, donde comprendimos, que estas alarmas, se pueden usar, tanto como herramientas para solventar momentos críticos, o como armas, para lograr oscuros propósitos, entre las personas involucradas. Todo dependerá de la intención.
Laboralmente, un jefe, gerente o en general, un líder, sea este social, laboral o político, puede hacer uso de esa herramienta/arma, para conseguir buenos/malos objetivos. Un buen líder, encontrará en esas emociones despiertas, un terreno fértil para nutrir el camino, por donde se conducirá él y sus seguidores. Los resultados serán beneficiosos para todos. Pero si los propósitos no son nobles, la manipulación emocional, los llevará al abismo y la destrucción colectiva. Recordemos, que no siempre las decisiones que tomamos, son las que más nos convienen. Es la parte irracional de ese albedrío personal.
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CRITICAR, ES IGNORAR EL PROCESO INDIVIDUAL Y ÚNICO DEL CEREBRO HUMANO

Al nacer, llegamos con una carga cromosómica única, ni un hermano gemelo, tendrá las mismas características y cualidades. Se podrán parecerse mucho, pero ambos son, desde el punto de vista de los procesos neurológicos, diferentes. Eso significa, que siendo creados por la misma familia, en el mismo ambiente, los mismos estudios, etc.; cada uno tendrá una manera única de interpretar las experiencias vividas.
Cada persona -ahora generalizando- le dará significados distintos a al mismo evento. Tendrán, de los mismos episodios, experiencias diferentes. Eso lo hace posible, un cerebro diferenciado, único. Las redes neuronales que se activan por un mismo motivo o causa, será distinta para cada persona. Por consiguiente, esa diferencia producirá apreciaciones e interpretaciones personales, de los eventos vividos. Es como tener una manera especial y única de procesar, de leer y enfocar, cada actividad o hecho ocurrido.
Entonces, al realizar una crítica, estamos ignorando la existencia de esa diferenciación cerebral. Significaría, considerar que la persona a quien se juzga, tiene activas las mismas redes o conexiones neuronales que el que realiza el juicio, por lo cual, debe pensar igual y eso es una falacia. No habrá jamás otra persona que pueda tener excitadas las mismas conexiones de células nerviosas, por el mismo motivo. Las conexiones entre neuronas, es algo tan propio, tan excepcional, que no habrá otro ser, genéticamente idéntico.
Cada vez que aprendemos algo o tenemos una nueva experiencia, se forma una red específica de conexiones neuronales. Cuando recordemos eso mismo, o agreguemos algo más a lo ya aprendido, estaremos activando esas mismas conexiones y además reforzándolas.
Como todos aprendemos, atendemos y experimentamos, de manera distinta, un mismo hecho, esa red cerebral, siempre será muy subjetivo, único. Esa diferencia, hace que cada quien, al realizar una acción, por ejemplo, sea esta de la dimensión -o gravedad- que fuere, siempre tendrá razones muy personales, para hacerlo de ese modo. Podemos estar de acuerdo o no, pero sería una equivocación nuestra juzgarlo, ya que, al no tener la misma estructura cerebral, nos trae como consecuencia, que nuestros pensamientos, percepciones y significados, serán siempre también muy particulares y diferentes.
Los últimos adelantos de la neurociencia, señalan, que el cerebro jamás deja de renovarse, es plástico, cambia continuamente a lo largo de la vida. Ante todo aprendizaje o cada vez que se tiene una nueva experiencia, el modificará su estructura y por consiguiente su funcionamiento.
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SI TE COMPARAS CON OTRO, TE LLENARAS DE INSATISFACCIONES INNECESARIAS

Personalmente, intento aplicar en mi vida diaria, unas normas que considero muy importantes. Son las siguientes: No juzgar (criticar), no competir –siempre que no está en un acto deportivo- y no comparar -con personajes externos-.
En este artículo me referiré al último caso: No compararte con nadie.
Cuando se está en la búsqueda de la perfección -tema tratado en ente blog-, decíamos que lo único que se ganaba, era una eterna insatisfacción y profunda desilusión al no alcanzar las metas propuestas y como consecuencia directa, no terminar definitivamente, las cosas que has iniciado. La razón es la búsqueda de lo mejor, lo perfecto. Sabemos que esto es una meta inalcanzable, no existe lo mejor, ni lo ideal –solo en la imaginación-. Podemos hacer algo bueno o muy bueno, pero lo perfecto o lo mejor, es imposible. Todo esto, debido a que estamos colocando un límite a lo que estamos o pensamos realizar y eso va en contra de la evolución y de la naturaleza humana.
Al compararse con otra persona, no se toma en cuenta las condiciones, ni las características y cualidades del otro individuo. Tampoco se conocen detalles de su actividad para conseguirlo. Solo se observa, lo logrado y el deseo de también alcanzarlo. Sabemos que cada persona es especial, no hay replicas, ni clones. Lo que has aprendido o vivido, por ejemplo, además de tus cargas genéticas, te hacen único. Esas características, hacen que las interpretaciones y significados de las cosas, que te suceden, sean determinadas por esas condiciones especiales, y exclusivas, que posees.
Al no tener lo que otro tiene, incluso, cuando te has esforzado; al compararte, te hará sentirte mal, te deprime y crea angustia en ti. Ese estado anímico, te alejará mucho más de esas cosas. Es un circulo que se retroalimenta y crece. No se detiene hasta que tu actitud sea otra, una más adecuada y favorecedora. Muchas veces, teniendo talento y disposición, el alcanzar unas metas se hace difícil, aunque otros lo han logrado, sin esas condiciones. Son muchas las variables que entran en juego y esas precisas circunstancias, son imposibles de repetir, en este mudo de causalidades y no de casualidades.
El verdadero y único éxito, está dentro de ti. Al disfrutar de las cosas que tienes y reconocer, que la riqueza o las cosas materiales, producen comodidad, pero no producen felicidad. Muchas personas con éxito y riquezas, también se llenan de insatisfacción al compararse con otros más ricos o más famoso. Es una cadena, que debemos romper, para liberarnos de cosas que nos hunden y nos hace infelices.

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TODO DEPENDERÁ DE LAS CONEXIONES NEURONALES

Nuestro comportamiento, la actitud que tengamos, lo que sentimos, todo eso, está determinado por las conexiones neuronales activas y predominantes en el momento. Es en el cerebro, donde se diseña esa estructura dinámica, que es la que decide la forma y manera, en que interpretemos o le damos significado a los eventos en que participamos, directa o indirectamente.
Pero esta comunicación entre células nerviosas del cerebro, no se realiza por azar, tiene sus causas y razones para formarse. Cada vez que aprendemos algo, tener una nueva experiencia, imaginar o recordar algo vivido, en otras palabras: al realizar cualquier actividad cerebral, tenemos como producto, una conexión neuronal específica y muy particular. Si la experiencia o el recuerdo vigente en la mente, es placentero, positivo, por ejemplo, las neuronas enlazadas y activas, tendrán precisamente que ver con el sentido de ese recuerdo o experiencia.
Cada una de estas redes –son millones de ellas- de células nerviosas conectadas y activas, aportarán alguna referencia, al pensamiento existente en tu mente. Puede ser cualquier elemento conexo, por ejemplo, una experiencia vivida, algo aprendido, imaginado, una información recibida y almacenada, etc., pero cada una de ellas añadirá más cosas vinculadas con el pensamiento central. Es como si se cubrieran todos los eventos vividos, aprendidos o imaginados, que en alguna forma, incorporen y amplíen, al grueso de los pensamientos predominantes en el momento.
Este proceso, te ayuda a tener a la mano muchas más alternativas, que multiplicarán, tus probabilidades y posibilidades de obtener una respuesta acertada y satisfactoria, más aun, en una situación de crisis. Si tu estado anímico, es alegre, feliz, ese comportamiento se reforzará y contagiará a los que estén a tu entorno. Si es de un sentimiento contrario, negativo, de tristeza, etc., también será copiado, por las personas que participen en la situación. En estos casos de imitación emocional, juega un importante papel, las neuronas espejos, que han sido objeto de artículos anteriores en este blog.
Esta manera de trabajar el cerebro, no solo, te permite aumentar tus posibilidades exitosas -al tener a la mano un mayor número de alternativas posibles-, sino que también el propio cerebro, en este estado de euforia (o depresión), produce unas hormonas que multiplicarán el efecto de lo que experimentas. La oxitocina, la dopamina, la serotonina, el cortisol, la adrenalina, etc., son algunas de ellas, que aumentarán lo que sientes, sea alegría, depresión o estrés. Tu estado mental, provocado por específicas conexiones neuronales, además de la segregación de hormonas determinadas, es el resultado de lo que piensas con mayor frecuencia o intensidad.
No se debe suponer que los fracasos no aparecerán, pero la recuperación será más rápida y el dolor menos intenso. Tendrás la capacidad, de regresar a tu estado anterior (positivo) con mayor fuerza y seguridad. Será solo una lección aprendida más.
Como vivas, será el resultado de cómo piensas. Entonces está en cada quien, pensar en lo conveniente. Ese solo paso, generará un cambio en los enlaces cerebrales y se activarán células nerviosas, que contribuirán a que tu actitud ante la vida, sea la más adecuada, aumentando tu creatividad, felicidad y paz.
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NUESTRO AMIGO, EL DOLOR

Siempre que sentimos dolor, es un motivo de preocupación. Lo relacionamos con algo malo, con que algo no está funcionando bien o con todo lo que nos lesiona o lastima físicamente. En otras palabras, es una referencia negativa, que al sentirla, nos alarma, nos causa incomodidad, depresión o sencillamente influye directamente en nuestra capacidad productiva disminuyéndola y afectando de la misma manera a nuestra eficiencia y calidad de vida.
Pero es hora de que su aparición sea tomada por nosotros de otra forma. Intentaré analizar mejor este punto. Sin pretender dármelas de especialista en la materia, solo soy un curioso lector, de estos temas que considero interesantes. Cuando algo externo, nos hiere, por ejemplo, las terminaciones nerviosas en el lugar del hecho, envían señales eléctricas al cerebro. Este las interpreta y responde de inmediato produciendo en ese sitio dolor.
No es lo que causó la herida, la causante del dolor. El dolor es la respuesta que da el cerebro al cuerpo. El proceso, es naturalmente mucho más complejo, que no entraremos a detallar en este artículo.
Debo recordarles, que el mismo cerebro es capaz de anular el dolor, haciendo lo mismo que hacen los analgésicos o algunas drogas, como la morfina (opioide), que disminuyen la intensidad del dolor. Claro, el cerebro utiliza proteínas endógenas o sustancias neurotransmisoras (endorfina, oxitocina), que pueden en determinado momento disminuir esa intensidad. Este proceso de inhibición voluntaria del dolor, es algo que se puede aprender, mediante un entrenamiento cerebral y siguiendo unas técnicas especificas. Pero este no es el tema a tratar.
Cuando sintamos en adelante un dolor, debemos pensar, en que este es producido por nuestro mismo cuerpo, para iniciar la solución al problema. Él nos dice, estamos haciendo lo conveniente para que la lesión sea sanada. El dolor, es producido por la presencia en la herida, de todos los recursos de que disponemos, para su curación, además de eliminar los efectos secundarios, que ello puede ocasionar. Como por ejemplo, la aparición allí de los glóbulos blancos (leucocitos) para evitar una infección, o la inmediata coagulación de la sangre (hemostasia), además de disminuir desangramientos, ayuda al comienzo de una restauración del tejido dañado, acompañado de un vaso-contracción para también controlar el paso de la sangre.
En otras palabras, el dolor, nos expresa, que el cuerpo está realizando, todo lo necesario y conveniente, para que la herida se cure lo antes posible. Entonces, al aparecer un dolor, debemos pensar en que se ha iniciado una acción, que contribuirá a la protección y sanación de nuestro cuerpo, pero podemos también utilizarlo como imagen que potenciará, todas las acciones positivas del cuerpo para su eliminación natural.

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TODO CAMBIA CONTINUAMENTE

Es ahora cuando estamos conscientes de que todo cambia continuamente. Antes de la aparición de las leyes de la física cuántica, pensábamos que muchas cosas permanecían inmóviles, estáticas. Además, los estudios sobre la Ley General de Sistemas, nos enseñaron, que para conocer su funcionamiento, es necesario estudiarlos como un “todo”, y no como se acostumbraba y se sigue haciendo, estudiando en forma fragmentada el comportamiento de algunos o todos sus elementos constituyentes. Esto como se ha demostrado, es un grave error. Lo que nos dicen sus partes integrantes, no aportan nada al funcionamiento general del sistema. El es, completamente distinto a los elementos que lo integran. Es más, si uno de sus elementos constituyentes, cambia, hará que todo el sistema se altere. Todas sus partes se comportan de manera interdependiente, de una manera no-lineal. Es por eso que “el todo es más que la suma de sus partes”.
La física cuántica, es sus exploraciones y estudios sobre las partículas subatómicas, nos demuestran que a ese nivel –microcosmos- , el comportamiento de esas partículas es muy especial. Ellas son solo tendencias, probabilidades de las alternativas posibles, y que se materializarán, de acuerdo a lo que haga el observador. Sabemos ahora, que lo observado, siempre es alterado o influenciado por el observador, es por esa razón que no podríamos conocer la posición y el momento (masa por velocidad) de una ellas simultáneamente. Podríamos conocer una sola de esas características, pero nunca las dos, ya que para conocer, por ejemplo, su posición, se tendría que modificar su trayectoria y esto impediría saber cuál es su velocidad. Además están en un continuo movimiento.
Ese comportamiento es el mismo en todas las partículas elementales, y ellas constituyen todo lo que existe en el Universo. Como en los sistemas, si se modifica una características de una cualquiera de ellas, eso producirá un efecto –que no sabremos cual- en el “todo general”. Ahora, no solo en los niveles subatómicos se está en continuo movimiento, las galaxias que componen al Universo, el macrocosmos, también lo están. Así, que nada permanecerá en el mismo lugar jamás.
Aunado a todo esto, se complementa con lo agregado por la neurociencia. Esa ciencia, que intenta conocer los procesos que se realizan en el cerebro a nivel neuronal. Cuando piensas, hablas, miras, o escuchas, por ejemplo, existen muchas zonas en el cerebro que se activan. Eso se pude observar con las resonancias magnéticas funcionales. En ella se observa en tiempo real, esa activación de las células nerviosas. El movimiento de fluidos en esa zona, hace que se observe la actividad de las neuronas y el tiempo de activación. Toda una novedad, que se está utilizando para muchos experimentos mentales y para profundizar en ese gran centro de operaciones, que poseemos, y sin tener un manual de procedimientos.
Se ha descubierto, que existen unas células nerviosas, llamadas neuronas espejos que reflejan en el cerebro del observador, cualquier movimiento realizado por otra persona. Claro, no con la misma intensidad del que realizó el movimiento, pero si en la misma zona cerebral que él. Dicen los estudiosos del tema, que esa es la razón de la existencia en el ser humano, de la empatía y la cooperación espontánea y desinteresada.
A este punto quería llegar. Todo lo que captamos por intermedio de nuestros sentidos, todos esos estímulos, conscientes o no, producen en la persona, un efecto que hace que cambie su comportamiento. Es por eso que reaccionamos a la tristeza, al enfado, la ira y la alegría, que experimentan los demás. Si puedes darte cuenta de esto –obsérvate- podrás hacer que esa percepción, te influya para bien y no para lo contrario. Cada gesto, palabra, sonido o comportamiento observado, al llegar a tu cerebro, te afectará, produciendo un cambio en tu conducta, en tus emociones y sentimientos. Este proceso se cumple en ambas direcciones, lo que hagas o expreses, influenciará a tu entorno de manera también determinante.
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La soledad, no es estar solo, es sentirte así

El centro de operaciones, que es el cerebro, es el que determina tu realidad. El sentirte solo, no es la ausencia de personas a tu alrededor -podrías estar acompañado con muchas personas- es él, el que crea esa sensación de soledad. Todo radica en la manera en que trabaja ese centro operativo, que es el cerebro. Para actuar, necesita una causa proveniente del exterior, que llegan en forma de estímulos eléctricos visuales o auditivos, en su mayoría. Estos impulsos viajan por los nervios al cerebro a una velocidad aproximada a los 435 Km/seg.
En el cerebro, estos estímulos eléctricos, combinados con impulsos químicos - que es la manera en que se transmiten estas informaciones, entre una neurona y otra- de allí, es distribuido una orden a un sitio específico del cuerpo, dependiendo del tipo de la emoción. Si es un estímulo amenazante, esta información al llegar al Tálamo es enviada de inmediato a la amígdala, que es el centro de las emociones y la que responde de modo instintivo ante el peligro: huyes, atacas o te paralizas, es una reacción de sobrevivencia.
Si la emoción, pasa a la corteza cerebral –neocorteza- , la parte del cerebro más joven, donde se hace consciente y donde se efectúa un análisis de la causa perturbadora y se envía una respuesta, que solventará la situación. Este es, de manera sencilla, el proceso cerebral, que ocurre cuando percibimos un estímulo externo, por cualquiera de los sentidos.
Como se observará, en ese centro de operaciones, es donde está, lo que será para ti, la realidad. Es algo muy personal, donde influye tanto la crianza, el medio ambiente y todo lo que has aprendido. Será una forma de apreciación individual, donde sólo tu contenido mental, y la forma en que le des uso, determinarán el significado de cada uno de los eventos en que participes, directa o indirectamente. Esa será tu realidad.
Estar solo, no es la ausencia de personas en tu entorno. Es la manera en que tú te sientas. Dependerá de cuáles sean tus pensamientos predominantes. Ellos, serán los que te hagan apreciar, que estás o no acompañado o sencillamente, te ausentaste tú. El estar solo, en sí, no es un estado nocivo; siempre y cuando esta situación no sea intensiva e inconsciente. Muchas veces deseamos estarlo, para meditar, reflexionar o sencillamente, pensar en algo que nos preocupa o premeditadamente nos enfoquemos, por alguna razón o interés. La soledad es contraproducente, cuando elimina toda interacción con el entorno. Por esa comunicación bidireccional, es de donde aprendemos, cambiamos y avanzamos como especie. Lo importante es estar consciente del estado en que te encuentras. Es estar alerta, sobre las emociones que aparecen y nos avisan de la existencia de algo externo y que debemos responder de manera más eficiente y beneficiosa posible.
El sentimiento de soledad, es entonces, una condición mental personal. Podemos cambiarla o continuarla, según sean los objetivos buscados. Pero podemos también, engañar al cerebro. Crear nuestra realidad, cualquiera que ella sea, solo con imaginarla. El cerebro no sabrá distinguir si es real –que dependa de algún estímulo externo- o imaginaria. El se comportará de igual modo. Cada quien podrá encontrar el mundo donde desea vivir, con solo crearlo. Al futuro, podemos adelantarnos, si nos preparamos mentalmente en irlo elaborando y mentalmente vivir intensamente en él, antes de que realmente suceda. Es la experiencia de lo aprendido, quien precisará, como lo vivirás. Habitas en un mundo creado por ti mismo. Sorprendido??

LA IMPORTANTE INFLUENCIA DEL AMBIENTE EN NUESTRA EVOLUCIÓN

Sabemos que, en nuestros genes traemos una carga hereditaria, que influirá en el desarrollo de la especie. Pero también sabemos que el ambiente, donde se desenvuelve el ser humano, proporcionará el aprendizaje necesario, que repercutirá de manera determinante, en toda esa adaptación necesaria, para el crecimiento y desarrollo de todos nosotros, como especie desarrollada y cooperativa.
La mayor dimensión del cerebro humano, en comparación con los otros simios superiores, se debe, según las últimas investigaciones, a que como animales sociales, necesitamos conocer a los integrantes del grupo al que pertenecemos. Se necesita conocer al grupo, para entender su comportamiento, compartir información, ayudarse mutuamente, formar alianzas y realizar pactos individuales o colectivos, que contribuirán en el futuro, a la obtención de niveles más altos en la jerarquía.
Por ejemplo: Saber a quién le debemos un favor, cuales son amigos y cuales los enemigos. De ésta forma, ese aprendizaje social complejo, nos permite ir ascendiendo en la escala social, obtener alimentos, tener seguridad, privilegios, etc., y de esa manera lograr resultados positivos, en las metas u objetivos propuestos.
Vivir en grupos, es importantísimo para el desarrollo y crecimiento de las especies sociales. Sobre todo el cooperar. Ese simple, pero importante característica, permite lograr las mayores satisfacciones individuales y colectivas. La especie humana, tiene como privilegio, ser la única especie social, en tener esta cultura en ser cooperativista y acumulativa. Hay otras especies sociales, como las hormigas, las termitas, los orangutanes, etc., que le deben su existencia a la cooperación, pero no tienen la capacidad de que este aprendizaje sea acumulativo, ellos repiten actividades por instinto animal.
El ser humano, aprende de los otros, los puede imitar, aprende el uso de las herramientas, o se trasmiten sus experiencias al comunicarse entre sí. Todo esto es básico para su adaptación. Cada uno se encargará de enseñar a otros, de estos pasos importantes y necesarios, para el desarrollo y continuidad, de la especie gregaria que somos.
Vamos a realizar un ejercicio de imaginación. Piensen ustedes que viven en algún lugar de la tierra. Ella podría ser desértica, selvática, o polar. En cada caso, sus habitantes, son influidos por esas características climáticas. De tal manera que: nuestros hábitos alimenticios, nuestra forma de vestir o el tipo de vivienda utilizada, por ejemplo; es determinada por el ambiente donde estamos. Igual, es nuestra cultura. Ella tendrá en el entorno un estimulo importante, que nos predispondrá a tener una determinada conducta social.
Todo esto será complementado con la crianza, los estudios, amigos y las propias experiencias vividas. Todo estará en ese escenario, donde participamos. Es primordial, saber decidir lo conveniente y tomar de todo eso lo que más nos ayude a evolucionar, y que además nos guste y nos haga feliz.
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SINCRONÍA EMOCIONAL

Cada día adelantamos más sobre este tema. Los descubrimientos científicos, los libros y los artículos publicados, nos permiten profundizar en esta materia, todos los días un poco más.
Las emociones, nos han llamado la atención de una forma extrema. Desde que Daniel Goleman, saco su famosísimo libro sobre Inteligencia emocional, no se han dejado de publicar más libros y artículos. Los adelantos científicos, ahora más fáciles de entender e interpretar, porque estamos más enterados ahora y es más frecuente su discusión en los círculos interesados.
Como inicio, lo considerado más importante era su control –emocional-. El conocer de que se trataba, sentir su presencia y verificar los cambios que producía, no solo mental, sino fisiológico. El advertir su presencia y sus efectos, nos ha suministrado una herramienta de inmenso valor, para nuestra salud física y mental, además de los resultados que conseguimos al poder administrar su energía por caminos convenientes y beneficiosos, para quienes dominan este proceso emocional.
Los diálogos interiores, las respiraciones profundas, el cambio voluntario del comportamiento de nuestro cuerpo -a otras posturas diferentes- modificando las reacciones emotivas negativas anteriores compatibles, nos permiten ir superando y capacitándonos progresivamente, en el uso de estas herramientas de gran valor humano y evolutivo. Además de las características naturales de la biología humana, como es el sentir empatía, nos coloca en un nivel especial en la ruta del entendimiento y comprensión de los semejantes. Haciéndonos más reflexivos, justos y cooperadores, cualidades básicas para la superación como especie desarrollada.
Las dimensiones del cerebro humano, no se creó por azar, ello fue consecuencia -según los estudiosos de la materia- de exactamente, las interrelaciones existentes entre seres semejantes. El hablar, comunicarnos y llegar a pactos y acuerdos, fue altamente necesario. Como también lo fue, el poder aprender de los demás, al contar sus experiencia. El poder informar sobre la ubicación de la comida o de la existencia de predadores, hicieron de la vida humana, más fructífera y en continuo crecimiento.
La cooperación, la empatía y la justicia, nos llevaron a niveles cada vez más altos en la escala. Haciéndonos más poderosos y productivos.
Unos de los descubrimientos más importantes en este ámbito, es algo sumamente sencillo, tanto de entender, como de ponerlo en práctica.
Muchos expertos lo dicen y en todos los libros aparece; que uno de las acciones más importantes para realizar un cambio favorable de alguna emoción dañina, es el respirar profundamente. Cómo algo tan simple, pueda -como por arte de magia- realizar tal efecto. Aunque es sencillo, lo que en él está implícito, es algo fundamental para nosotros.
El proceso es el siguiente: Al comenzar a respira profundo, de inmediato hace que desvíes tu atención a tu respiración. Ese detalle ya te aleja, de alguna manera, de la emoción dañina. Luego se inicia un proceso de continuas modificaciones fisiológicas y mentales. El hecho es que; al ir entrando en una sincronización, entre tu respiración y los latidos de tu corazón, ese simple acto le envía información al cerebro sobre ese estado mental tranquilo y equilibrado. La reacción del órgano más importante nuestro, es enviar neurotransmisores productores de esas mismas características, que aumentan el efecto inicial. Este proceso se repite, como un círculo virtuoso que se retroalimenta: más paz, más neurotransmisores productores de los mismos efectos y así sucesivamente.
En próximos artículos profundizaré en este punto.

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ESPONTANEIDAD ES MUY DIFERENTE A AUTOMATISMO

Cuando los temas penetran en el entendimiento de las personas, esto hace que consideren muy importante leer cualquier artículo relacionado con mismo. Entonces hay que insistir y continuar escribiendo sobre la misma materia, aun cuando sea con diferentes argumentos, pero todos coincidentes y ratificadores.
Estamos acostumbrados a permanecer en nuestra zona de comodidad. Allí tenemos todo lo que conocemos. Tanto los probables problemas -ya todos conocidos- como sus también posibles soluciones. Todo está allí, no necesitamos de ninguna otra cosa, que no sea haber tenido los mismos inconvenientes o similares en ocasiones pasadas, y recordar como lo resolvimos.
Cuando reaccionamos de esa forma, nuestras acciones se convierten en automáticas. Para nada hemos utilizado el cerebro para pensar en que otra manera se puede resolver, el dilema en cuestión. Estamos como se dice en el argot popular: “en automático”. Tenemos puesto ese piloto en todo momento y eso nos facilita y nos tranquiliza la vida. Todo está controlado.
Viviendo allí, la vida pasa sin anormalidades, es rutina y actos reflejos mentales. Lo malo es que no adquirimos nada. No ganamos casi nada, no aprendemos -como debe ser- de manera continua, para prepararnos cada vez más en la adaptación al entorno y la obtención, del éxito deseado en la vida.
Cuando utilizamos nuestra intuición, estamos conectándonos con el inconsciente directamente. La intuición es estar en contacto con un conocimiento directo e inmediato, al que tenemos alcance sin saber cómo, pero aparece cuando es necesario y conveniente. En la intuición, entra a funcionar todo lo aprendido sobre la materia. Es por eso que al tener una oportunidad, ella aparece y realiza su acción eficientemente. No es un automatismo, es espontaneidad en acción.
La espontaneidad, me permite rápidamente, observar las alternativas posibles. Las posibilidades que tengo en resolver una situación de una manera satisfactoria y no utilizada con anterioridad. No es reaccionar ante un estimulo simplemente, como lo es el acto reflejo, sino, actuar convenientemente y según nuestros conocimiento y herramientas disponibles.
Para la espontaneidad, se necesita voluntad, querer hacerlo, tener otra posibilidad en mente y actuar. El automatismo, al contrario, es intentar lo mismo, no variar, ni experimentar nada nuevo. Es como decía, estar en piloto automático, la maquina lo hará, no necesita pensar, solo recibe órdenes, obedece. La espontaneidad, es búsqueda, intentos nuevos y experimentación serena y segura.
Es posible que muchas personas, lo consideren lo mismo, pero no es así. Su diferencia radica en la intención, en el deseo de hacer y en la capacidad tacita de poder realizarlo a satisfacción. El automatismo es seguir igual, sin cambios ni alteraciones. Es seguir donde mismo, no adelantas pero si te atrasa.
El la jerga taurina, en el ejército y en muchas situaciones de la vida, ser espontaneo, es tener agallas, controlar el miedo y sobreponerse al momento. Eso es lo que se necesita en la vida, para tener éxito y ser feliz. Atreverte.

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QUIERES VIVIR MEJOR?

Hay cosas en la vida de una persona que la ayudan a tener una existencia feliz. Es una formula que te da la oportunidad de conseguir una calidad de vida que sea cada vez mejor. Son principios o bases, en las cuales debes sustentarte para mantenerte estable y sobre el suelo, y no en el suelo.

Si realmente te importa la manera en que vives, lograr las cosas que deseas, cumplir con las metas establecidas o lograr el éxito en cada actividad que realizas, es necesario seguir algunas pautas que te serán beneficiosas para que lo anterior sea una realidad.

Sin importar el orden de presentación, iré insertando una a una de estas bases de apoyo, para evitar o minimizar los problemas, obstáculos o cualquier otro momento de desajuste emocional, que con mucha facilidad padecemos, por nuestra propia culpa y responsabilidad.

No discutir, no importando el tema tratado. Esto lo hacemos a diario. Cuando intentamos imponer nuestra opinión sobre algo o hacer que la otra persona crea en lo que nosotros pensamos. solo produce resentimientos, represalia y deseos de venganzas. Además de producir un desgaste emocional, que nos limita, nos agota y nos impone una actitud negativa, desbastadora y perjudicial para futuras actividades. Crea un circulo vicioso que se retroalimenta en futuros y cada vez mas frecuentes enfrentamientos, con esa persona a quien quisimos convencer .

Una discusión, además de una perdida de tiempo, de agotamiento intelectual, de fatiga emocional, también es una manera de fabricar odios y malestares futuros, sin necesidad, ni intencion premeditada. No origina ninguna contraprestacion positiva, ni beneficios en la relación, entre los participantes de la discusión.

Esta demostrado, que una persona convencida en contra de su voluntad, conservará siempre su opinión original, aunque haya expresado su aceptación a la que se le impuso. El obligar la aprobacion de una idea, es imposible. Ella debe convencer y satisfacer a la persona. Debe aceptar su lógica, su sentido común o comprender su interpretación y significado. O en su defecto, una contundente demostración científica, que haría incuestionable su admisión.

No compitas, a menos que estés en un evento deportivo. Pero si la situación es en otro escenario: trabajo, hogar o en las relaciones sociales habituales, no lo hagas. El competir, te convierte en una persona egoísta y sin escrúpulos. Si es en el trabajo, te convierte en un ser perturbador y negativo. El solo hecho de estar en competencia con un companeero de trabajo, o si se trata de una rivalidad entre departamentos, es casi una sentencia de muerte para la empresa. Es no compartir información, acallar errores cometidos por los otros y realizar acciones contraproducentes para el desarrollo y crecimiento de la organizacion. Es no importarte la empresa, y solo ir en busca de logros personales, saliendo todos al final perjudicados. En una relación, cualquiera que sea, si hay ganadores y perdedores, el resultado es negativo para los participantes.

La acción que corrige este gran defecto personal o departamental, es la cooperación. La cooperación te ayuda a ti, a la empresa o a tus relaciones, a ser mejores, mas fuertes y mas efectivos.

No criticar ningún evento o acción, sea este de la índole que sea. El hecho de que no estemos de acuerdo, no significa que se deba criticar <>. La persona, protagonista de ese referido acto, tendrá sus razones por las cuales realizo el hecho, aunque estas no sean validas para los demás. El pensar y actuar de un modo diferente, es una característica del ser humano. Somos todos distintos, únicos, sin molde ni replica. Aunque seamos hermanos y vivamos en el mismo sitio, estudiemos lo mismo y tengamos los mismos amigos, no nos hace iguales. Todos aprendemos de modo diferente, percibimos los mismos eventos de manera distintas. Interpretamos y encontramos significados diferentes a las mismas cosas. Por consecuencia, nuestra conducta, la manera en que nos comportamos es única, sin replica ni clones. La persona que comete algún delito, por pavoroso que este fuera, siempre tendrá razones o motivos que le llevaros a ejecutarlo. Esas razones podrían ser las peores para los demás y no ser compartidas, pero son sus razones, no las nuestras. El sera el responsable de sus actos y de las consecuencias que ellos ocasionen. Solo un Juez, sera el que podrá dictaminar el veredicto final, siguiendo las leyes, normas o procedimientos de su constitución. El tener distintas interpretaciones de un mismo hecho, es una consecuencia directa, de la manera en que procesa nuestro cerebro. Es algo que forma parte de nuestra propia naturaleza humana.

La manera de enfrentar o de disminuir estas situaciones, que nos causan solo disgusto y malestar, es escuchar con empatia. Si escuchamos e intentamos comprender al interlocutor, además de conocer sus razones , es mas fácil establecer una conexion positiva y de alcanzar una comunicacion efectiva y afectiva. El proporcionar la atención necesaria a sus palabras, el ser íntegro al actuar, abonamos el camino para el entendimiento, la eliminación de dudas, la exposición franca de opiniones y el logro de un acuerdo final, sin imposiciones, sin disgustos, sino con cordialidad, sinceridad y humor.

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PALABRA CLAVE: ACTITUD

En todos los libros de autoayuda, en las recomendaciones de los estudiosos del comportamiento humano y de todas los que hablan y escriben sobre como ser mejores o tener éxito, llegan a un punto común, aunque por distintos caminos. El punto de coincidencia es la ACTITUD. Cuando hablan de la ley de la atracción, del pensamiento positivo, de como obtener el éxito, ser feliz o vivir en paz contigo mismo, se llega a un punto de coincidencia: lo importante es la actitud que tengas.
Al recomendar que un pensamiento positivo es lo correcto, es una magnifica sugerencia que debemos seguir. Eso te conducirá de manera mas segura por el camino del éxito y la felicidad. Solo debemos mantener una actitud adecuada en todo momento y observaras que encontraras buenas soluciones y tomaras mejores decisiones, en losinstantes de crisis emocional. Si nos capacitamos en lograr este objetivo conscientemente, seria lo ideal, luego la práctica lo convertirá en un acto automático. Si tu estado anímico y emotivo es equilibrado, armónico, es porque tu actitud es la conveniente. Si ella no es la adecuada, tus pensamientos no serán positivos, ellos llegarán en tu mente sin control alguno y de todo tipo, por consiguiente tu equilibrio mental y emocional no aparecerán, estarás a su disposición. Como consecuencia de esta situación inestable, y de la cantidad de pensamientos diferentes que saturan tu mente, muchos de ellos serán dañinos <>. Es prioritario realizar cambios en ese estado mental. Utilizar tu voluntad en buscar referencias y recuerdos estimulantes, placenteros o positivos, que te relacionen con otras ideas y sentimientos, de igual tendencia, es una estupenda idea. Esto creara un campo fertil para alcanzar una óptima actitud, que te conducirá a conquistar las metas previstas.

Entonces, es conveniente identificar y controlar tus emociones, aprovechar de ellas, su aviso de alerta, energía, y conocimiento. Por ejemplo, al modificar tu lenguaje corporal de manera apropiada, de inmediato influirá en tus emociones, y producirá sentimientos y pensamientos estimulantes y de superación. Es un circulo virtuoso. Pensamientos agradables, positivos, tendrá expresiones corporales vigorosas, armónicas. Una simple sonrisa, te alegrara tu cara, e irradiaras felicidad hacia adentro y hacia afuera, aunque la hayas fingido. Nunca podrás llorar si estas saltando, ni nunca reirás si tu cuerpo expresa decaimiento y depresión. Todo esta relacionado. Los movimientos de tu cuerpo y el estado anímico tuyo. Cambia tus pensamientos y cambiarás tu lenguaje corporal y viceversa. Cambia tu actitud y serás recompensado satisfactoriamente.

Si tu actitud es la adecuada, sabrás escuchar y observar. Con ese estado anímico presente, aprenderás mucho más de tu entorno y poseerás más herramientas a utilizar a tu favor. Esa enseñanza te ayuda a mantener un estado mental alerta y positivo. El conocer más a las otras personas, al comprenderlas más, te involucrará con sus sentimientos. Así podrás, no solo ayudarlas y transmitirles emociones convenientes , sino también podrás nutrirte de sus experiencias y conocer con antelación sus efectos en ti. De esa forma estarás capacitando a tu cerebro, para solventar futuros obstáculos, de manera beneficiosa. El aprendizaje viene del exterior, así que observa, escucha y aprende. El ser cooperador, te hará sentirte bien. Recibirás lo que das. El ser empático, además de ser una actitud óptima, te prepara con ventaja para el próximo paso a dar.
El tener una actitud conveniente y positiva: es primordial. Como esa condición mental, depende de nuestra voluntad, debemos intentar mantenerla en todo momento. Por eso es tan importante utilizar todas las herramientas conocidas, para que esa situación anímica perdure. Será un avance prioritario y muy importante, que te ayudará alcanzar la felicidad y el éxito.
La vida exitosa, es simplemente tener en los momentos necesarios, la actitud adecuada a las circunstancias. De esta manera no solo tendrás una mejor calidad de vida, sino que le proporcionaras a los que te rodean, ese mismo espíritu de superación, bienestar y felicidad.

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EL ENTORNO ACTIVA EL TALENTO QUE POSEEMOS, MAS QUE NUESTROS GENES

Es un tema altamente llamativo y apasionante. Estudios científicos, decían que en los genes estaban las cualidades que cada quien había heredado al nacer. Esto es cierto, pero en investigaciones mas actualizadas, aseveran que es el entorno o el ambiente donde habitas, es el que produce que este se active. Si este no es el adecuado, estos genes portadores posibles de algún talento, seguirán en estado pasivo.
Es tan importante el medio donde habitas, principalmente los primeros años de vida, que este detalle es tomado en cuenta por todos sus conocedores, para mejorar y aprovechar los talentos potencialmente dormidos. Tanto es así, que la policía de muchos países desarrollados, han puesto en practica, el cambio o modificación de algunos barrios o localidades , para así contribuir con la disminución de la delincuencia. En estudios realizados en gemelos que han tenido que ser separados por diferentes razones, y que han vividos en diferentes zonas, se aprecia de manera significativa esa influencia. El entorno, es tan determinante que modifica muchas de las conductas del ser humano, para bien o para mal.
Muchas personas con condiciones naturales o inclinaciones artísticas o deportivas, por ejemplo, no activan esos talentos, debido a la influencia negativa del ambiente donde habitan. Una buena crianza, amistades adecuadas, estudios, experiencias o relaciones interpersonales de connotaciones positivas, pueden hacer que esas posibles potencialidades que posees, salgan a la luz y demuestren su existencia. El observar a lo que te rodea y especialmente a las demás personas, es parte importante del aprendizaje consciente o inconsciente que realizamos y que nos permite desarrollarnos e ir evolucionando en cada paso que damos. Ese crecimiento humano constante, nos ayuda a adaptarnos cada vez mas a ese entorno también desconocido y cambiante.
Es tan efectivo y determinante la influencia del entorno, las actividades que realizas a diario, o los pensamientos que mas se mantienen en tu mente, que ellos producen modificaciones físicas palpables en el cerebro. Casos verificados por los científicos, así lo demuestran. Por ejemplo, se sabe que los músicos, como las personas que saben varios idiomas o como también los taxistas que deben conocer muchas direcciones, rutas y alternativas posibles, han hecho que zonas especificas de su cerebro, sean mas grandes que el promedio de los humanos. El realizar con frecuencia un tipo de actividad, practicar algún acto o aplicar un tipo especial de razonamiento, es suficiente para que los caminos de las conexiones neuronales, se haga mas fuerte, amplios y de fácil transito electroquímico, que a la larga producen modificaciones en esas zonas o espacios cerebrales mas utilizados, si así lo podríamos expresar. Como también es conocido, que un estado adecuado de la mente, favorece la salud, y la meditacion o la sonrisa, traen pensamientos positivos y placenteros, que ayudan a disminuir el estres y sus posibles consecuencias. Es un proceso continuo de cambios en ambas direcciones. Recibiendo del entorno conocimiento y energía para sobrevivir y nosotros igualmente causándole al medio donde estamos , modificaciones de distintos tipos con nuestras acciones y experiencias.
Pero no solo el ambiente, nos permite aprender y ser mejores, la ciencia con sus adelantos en el estudio de cerebro y la manera en que el realiza sus procesos electroquímicos entre sus neuronas, también nos dan información importante para avanzar como especie superior. Por ejemplo, los últimos avance y descubrimientos de los neurocientificos, nos señalan que la inteligencia social, es imprescindible para convertirnos en seres cada vez mas capaces de alcanzar la felicidad y los objetivos que deseamos.
Además, se sabia que los pensamientos o sentimientos repercuten directamente en nuestro comportamiento modificandolo. Si tenemos un pensamiento positivo, agradable, placentero, eso se reflejara en nuestros gestos, en nuestra forma de actuar. Sabíamos entonces, que los pensamiento o sentimientos, producían cambios en nuestra conducta y lenguaje corporal. Pero ahora se ha descubierto, algo estupendo, que muchos investigadores consideran que es el mas grande descubrimiento de la neurología. Y es que nuestro comportamiento, la forma como nos expresemos corporalmente, influye también de forma determinante en nuestros sentimientos. Eso significa por ejemplo, que si dejamos caer los hombros voluntariamente, miramos al piso y caminamos lentamente, ese conducta de nuestra parte física, de inmediato traerá a nuestro cerebro, pensamientos de referencias negativas, desagradables y emocionalmente nos deprimimos. Por consiguiente, lo mejor que debemos hacer en estos casos, es realizar distintos movimientos, hacer ejercicio o modificar la posición física que adoptamos. Algo muy positivo y eficaz, por simple que parezca es sonreír, aunque no se tenga causa ninguna y esa depresión desaparecerá.
Al aplicar estos adelantos científicos, de inmediato se produce un efecto directo en nuestra conducta, modificandola, según sea la postura que poseas o el tipo de pensamientos que tengas. Queda, pues de parte de cada quien, el decidir ser como deseamos, con tan solo hacer uso de estas informaciones, que nos suministra la ciencia. De esta forma, tenemos mas oportunidades de conseguir el éxito y la felicidad tan ansiados por todos.
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EN LAS MATEMATICAS COMO EN LA VIDA REAL, EL PLANTEAMIENTO QUE HAGAS ES BASICO

En las matemáticas como en la vida, el planteamiento que hagas sobre lo que te sucede o deseas resolver, es básico. En todo problema matemático, por ejemplo, es inminente identificar la variable o lo que deseas resolver y averiguar, con bastante precisión. Todo lo demás vendrá como añadidura. Los otros componentes del problema se irán acomodando según su importancia y de acuerdo a la variable principal o elemento a satisfacer. Cuando se ha identificado esta variable y realizas en base a ella el planteamiento adecuado, los caminos para su solución serán de fácil acceso. Pero si no identificas con precisión lo que buscas o realizas un planteamiento equivocado, los obstáculos aparecerán. Esto no significa que no podrás solucionar la dificultad o el problema, eso podría ser, pero el camino que transitaras, estará lleno de impedimentos y además será largo y tortuoso.
Cuando resolvemos un problema –disculpen que lo relacione con las matemáticas, pero me es más fácil demostrarlo así- hacer el planteamiento adecuado, hace que de inmediato veas el camino apropiado. Este será corto, directo y con fácil respuesta. Pero ese mismo problema, viéndolo desde otro punto, es probable –las posibilidades de que cualquier cosa suceda, está siempre vigente- que las dificultades abunden y la solución encontrada, no sea la que buscas, o deseabas.
En la vida real, es lo mismo. Si hay una situación de crisis, por ejemplo, y logras distinguir la causa provocadora, estarás en mejores condiciones de encontrar la adecuada solución. Pero si no logras determinar su razón, te vendrán a la mente muchas causas probables, y la respuesta que des, podría no ser la mejor. En esos casos, tu mente se embota de variados argumentos posibles, pero encontrar el correcto o más conveniente, será una difícil tarea.
Insisto. Si el entendimiento o planteamiento que hagas de la situación, es el correcto, todo se despejará. Observaras la meta o el objetivo sin complicación. Te dirigirás a él directamente y sin inconvenientes. La vida sería mucho más divertida y eficiente, si le dedicáramos más tiempo al discernimiento y estudio de la situación, antes de buscar su solución inmediata. Tendríamos así, a nuestro alcance un mayor número de herramientas y alternativas, para encontrar una respuesta optima.
El apresurarnos, al actuar sin pensar o reaccionando por presión externa o por orgullo, es ir por un sendero equivocado, que la mayoría de las veces, causa mayores complicaciones que el problema original.

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