Ideas Profesionales

Como educar a la mente para el logro de los objetivos buscados El problema de nuestra mente, si se le puede llamar así, es que está todo el tiempo creando pensamientos, los cuales aparecen y desaparecen, cambiándose por otros, sin ningún control. Además, ellos están recordando algo pasado o pensando sobre algún evento por llegar o suceder. En ambos casos, esos pensamientos sin control ninguno nos causan, remordimientos, culpas o ansiedad, dependiendo de donde esté su origen. Entonces andamos cargados de estímulos internos o externos que nos causan verdaderos sufrimientos y preocupación. La mente, es como dijo un famoso filosofo: ¨un potro salvaje en una llanura corriendo sin tener un rumbo definido¨. Si deseamos calmarlo o domarlo, debemos conocer ciertas maneras de hacerlo y así despojarnos de esas ansiedades y preocupaciones que, en muchos de los casos ya sucedieron o no llegarán a suceder. Iniciaremos indicando que lo primero que se debe hacer es estar en el ¨aquí y ahora¨. Esta...

Quien te ofende, te domina Según los filósofos estoicos esta es una de las normas más importante a ser controladas por toda persona que desee su superación y encontrar la paz y la felicidad. Las consecuencias de no seguirla, nos colmará de sufrimientos y angustias muy dañinas y destructivas. Esa norma se refiere a que, cuando nos resistimos a las adversidades y tratamos de cambiarlas, ellas nos arrastrarán y nos causarán ese daño. El detalle es el siguiente: Cuando intentamos controlar aquello que está fuera de nuestra zona de confort, como son todas las circunstancias que suceden a cada instante ante nuestra vista, sufriremos la influencia directa de nuestra mente que reacciona con pensamientos negativos, generadores de esas emociones destructivas que nos harán sentir mucha ansiedad, angustia y sufrimiento. El hecho de que aparezcan solo las emociones negativas y no las positivas, es porque siempre al oponernos a algo fuera de nuestra influencia, que no esperábamos y ...

El obstáculo es el camino Lo que se interpone en el camino, se convierte en el camino, ya que el impedimento a la acción avanza la acción. Es uno de tantos pensamientos escritos por Marco Aurelio, el Emperador romano, en sus libro: Meditaciones. Iniciare el escrito diciendo que, realmente en este pensamiento, aunque se ve simple o sin ningún significado aparente, es altamente descriptivo e interesante el poder interpretarlo debidamente. De acuerdo con mi criterio, pienso que en cualquier instante que encontremos un obstáculo, una dificultad, no debemos rehuirle. Si no, todo lo contrario, lo importante es enfrentarlo y verlo como una oportunidad y aprovecharla a nuestro beneficio. Debemos siempre cuando encontremos una dificultad, pensar que allí tendremos una enseñanza y experiencia que contribuirá a nuestro desarrollo personal. Según los pensadores romanos y griegos, como Seneca, Epicteto y Marco Aurelio entre otros, debemos ver en cada crisis u obstáculo que aparezca u...

Lograr este estado mental, es altamente productivo y poderoso. Pero lograrlo, no es tan fácil, pero una vez encontrado tu vida será otra. Mejor consciencia de las cosas, más efectividad en tus realizaciones ya que las decisiones tomadas en estado de serenidad serán mejores, más productivas y convenientes. Hay varios detalles importantes que debes tener presente para que puedas estar sereno. Uno de ellos es vivir en el ¨aquí y ahora¨, - tu presente -, es fundamental. El estar la mayor parte de tu vida en el presente hace que los resentimientos, culpas y remordimientos del pasado, así como la ansiedad, preocupación y angustias del futuro sean sacadas de tu mente presente. Este paso es importante y debemos lograrlo así nos evitamos sufrir sus efectos nocivos y perturbadores, como explicaremos a continuación. Nos pasamos mucho tiempo reviviendo eventos del pasado y en su mayoría negativos, que nos llenan de remordimientos de cosas hechas y de cosas que no hicimos. Así también las pre...

LA INDIFERENCIA EMOCIONAL La indiferencia emocional es algo importante que debemos esforzarnos en aprender, no será fácil, pero una vez logrado ese objetivo, nos eliminará la ansiedad y el estrés que produce al perder un ser querido, un trabajo o una relación que estimemos. Claro que lo sentiremos, pero comprenderemos la nueva situación, y está no nos herirá tanto que no nos permita seguir la vida con normalidad. Superaremos el evento, al entenderlo sin resistirnos, ni querer cambiarlo, Como todo evento que está fuera de nuestro control. Es importante no confundirla con la apatía. La apatía es un completo desinterés emocional de las cosas que suceden a nuestro alrededor es desconectarse de las experiencias y las posibles buenas relaciones produciendo en la persona apática un vacío interior carente completamente de propósitos y ambiciones en la vida. Algo muy importante de la indiferencia emocional es que nos puede ayudar a obtener una mente equilibrada y clara frente ...

E L D E S A P E G O Preguntarán porque llame el titulo de este artículo el desapego en vez de hacerlo por otro como ¨El Apego¨, que es lo que la mayoría práctica o pregona. Bueno, aclararé el asunto. Realmente es el desapego que será el punto principal de este escrito y no el apego, como imaginarán. Y la razón es que el desapego, o mejor dicho el apego no dependiente, es el que tiene un poderoso valor para nuestra paz y tranquilidad, tanto mental como físico, si físico, porque se trata en cierta manera de una forma de mantener una salud completa. La mayoría de las personas practican el apego, pero dependiente, el cual es una cosa o persona la que produce de nuestra parte todo la atención y dedicación, por el temor de no tenerlo, causando efectos perjudiciales. El apego es, en otras palabras, el arraigarse sobremanera a personas o cosas, son cuestiones que están en nuestra zona de protección, donde nos sentimos seguros y el asunto de perderlos produciría dolor...

El propio amor es El Amor Propio Según una opinión que involucra la mayoría d factores para su definición, se las copio y se las transmito; ¨El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean¨. Es un proceso que se cultiva y se desarrolla en nuestra vida y dependen de muchos integrantes. Nuestra crianza, el ambiente en que vives, tus amigos, experiencias, estudios, tu dedicación e insistencia, voluntad, etc. Como se podrá observar son varios elementos y todos influyen en la creación o aumento de tu amor propio. También deberás de aprender y hacerte consciente de que la opinión que tengan de ti o lo que piensen los demás sobre tu persona o comportamiento, es solo eso, su opinión que fue creada en la mente de esa persona y de allí te juzga. Y eso de juzgar ya es un grave error de los opinadores y tuyo si lo tomas en serio y ...

Conoces la diferencia entre responder y el de reaccionar Cuando esto lo puedas poner en práctica, muchos de los problemas que se te presentan en la vida, sobre todo en las relaciones familiares o sociales en general, tendrás una herramienta super poderosa a tu disposición cuando así lo necesites. Muchas personas, al desconocer su diferencia, piensan que son lo mismo. Y no es así. El distinguir una de la otra, te permitirá resolver dilemas, discusiones o conflictos con otras personas y de esa forma salir de manera satisfactoria de la situación, no solo para ti, también será positiva para la o las otras persona. Evitando las consecuencias del momento o posteriores que esta situación crea. La diferencia es una y muy clara. Si en un momento de crisis, cualquiera que sea, por ejemplo, que una persona diga cosas negativas de ti (la más frecuente) hay dos opciones. Una de ellas es por ejemplo: suponiendo que te acaban de ofender y de inmediato respondes con otro insulto o con algo más viol...

El Don de la palabra Sabemos que nos comunicamos por intermedio de las palabras y dicen los estudiosos de la evolución humana, que ese detalle fue determinante para el desarrollo de nuestro cerebro actual. Así que iniciamos este artículo con algo superimportante para nuestra evolución y crecimiento. Ahora entraremos a su terreno, intentando explicar algunas de sus efectos que produce en cada una de las personas. Son muchos los casos donde ella y su influencia, sea esta positiva o negativa ejerce esa acción en nosotros y debo agregar que sus consecuencias será, beneficiosa o no, dependiendo de la actitud de cada quien o en entras palabras, lo que cada persona responde ante ellas. Ya estamos conscientes de que de una u otra manera hemos reaccionado de forma diferente, no solo dependiendo de nuestra actitud, si no también, si la escuchamos, la leemos o si la decimos ya que será determinante conocer de parte de quien viene y su posición, jerárquica o liderazgo. Adelante....

Se han escrito varios artículos en este blog sobre ellos y siempre nos asombran por sus efectos y es importante conocerlos para poder darle un uso adecuado, optimo a los nuestros y lograr resultados personales beneficiosos. Los pensamientos como sabemos son creados por nuestra mente, los cuales son respuestas a estímulos internos -un deseo, una visualización, una exigencia de alguna parte del cuerpo y es reportada al cerebro, etc.- o del mundo exterior captados por los sentidos. Claro, en muchas oportunidades, su origen es muy ambiguo y difícil de detectar su causa, pero esos casos puntuales no los tocaré. Vamos con los más corrientes. Cuando un estímulo externo, es captado por los sentidos y enviado a los centros específicos de ese sentido encargado de procesarlo, creando de inmediato una representación con esas características, lo cual al hacerlo consciente produce un pensamiento señalando que significa para cada quien. Dependiendo de lo que fuera esto, generará una emoción...

BAJA LA VELOCIDAD Y OBSERVA LOS DETALLES, TE SORPRENDERÁS. Vivimos en un mundo que la velocidad es el patrón de toda acción. Las informaciones, publicaciones de todo tipo, etc., nos llegan por miles a cada momento y ni siquiera podemos atenderlas a todos, solo una porción de nuestro interés es a las que dedicamos poco tiempo y concentración. Lo que significa, que aun las noticias que nos llaman la atención son superficialmente analizadas, las cuales nos deja muy poco de su contenido esencial. Todo lo que veamos u observamos a esa velocidad, será así. Es poco lo que logramos extraer de allí con esa rapidez Y de ese modo nos pasa el tiempo, lo cual es un verdadero desperdicio y pérdida de ese recurso tan valioso y que no regresará jamás a nuestro presente. Es como un río que al pasar se llevará consigo el sedimentos con un contenido de nutrientes y minerales, necesario y suficientes para fertilizar cualquier terreno apto para su recibimiento y utilización. Pero cual será la alternat...

Has experimentado la Visualización Introspectiva En este mismo blog hemos escritos muchas veces sobre la visualización, pero hasta ahora siempre fue relacionada con la proyección al futuro de un deseo que quieres que se materialice, o en otros casos, usar tu imaginación para vivir o pasearte por un evento positivo o negativo que deseas disfrutar o algo que te produjo culpa u otros sentimientos relacionados con un hecho en especial. Todo dependerá de la carga emocional o de tu estado de ánimo presente. Entre las varias cosas tratadas en la visualización hacia afuera, por decirlo de alguna manera de identificación, hemos recalcado aquellos casos donde representas un hecho que estaría acordado realizar, pero lo haces con una imagen positiva, que te servirá de experiencia primaria y será como un aprendizaje previo -así lo guardará el cerebro- que reforzará tu próxima real presentación. En otras palabras, efectuar imaginariamente el mismo evento y visualizarlo de forma optimista, ...

La importancia de vivir el presente En este artículo trataré de explicar porque vivir el presente el mayor tiempo posible, es tan importante. Se ha demostrado que estar allí, hace que nuestra vida tenga menos preocupaciones, angustias, remordimientos y te impida sentir ira, rencor u odio. ¡Todo un poema, verdad! El asunto es el siguiente, antes de iniciar el contenido del escrito, debo recordarles, que ir al pasado, en sí, es una pérdida de tiempo. Nada podemos hacer, con algo ya hecho y sin capacidad de recomponer o de eliminar. Todo se quedará allí, solo podríamos recordarlo y revivir el momento, para bien o para mal. Digo esto, debido a qué dependiendo de la connotación del recuerdo, sea positivo o negativo, esa misma peculiaridad tendrán las emociones que sentiremos en nuestro presente. A eso es que vamos de inmediato. Si estamos en el pasado, recordando algo, esa acción me trasladará a ese momento pasado haciendo que viva las mismas emociones sentidas por efecto d...

SABES QUE ES LA FELICIDAD? Es una pregunta que se han hecho muchísimas personas, pero conseguir saber que es se ha vuelto algo complicado, por sus implicaciones personales y colectivas. Según el diccionario de Oxford Languages: Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando han satisfecho sus deseos y cumplido sus objetivos y viene medida por la capacidad que hay en cada persona de dar soluciones a los variados aspectos que conforman su vida cotidiana. Estas dos opiniones son realizadas por instituciones estudiosas del tema, pero que piensa cada persona sobre eso. Que es la felicidad, para ti. Eso es lo que deseo saber o llegar a conocer. No creo que sea tan fácil responder y que todos estén de acuerdo. Es ese el meollo del asunto que tratamos. -Antes de continuar, es importantísimo que deba expres...

¨LA PREOCUPACIÓN´ Vale la pena preocuparse? Sin duda todo el mundo ha tenido o tiene razones para preocuparse, eso es hasta cierto grado normal, pero el estar preocupado por casi todo, eso sí es perjudicial, tanto para nuestra salud, como para nuestra mente y todo lo que ello genera. Vamos por parte. Observemos que dicen los especialista sobre lo que es La preocupación. Según Oxford Languages, significa: ´Estado de desasosiego, inquietud o temor producido ante una situación difícil, un problema, etc.´ Personalmente, si vamos a la etimología de la palabra, deja muy claro su significado. Sabemos que ¨Pre¨, es adelantarse y ¨Ocupado¨ es dedicarse o llevar la atención a un hecho que está sucediendo, en otras palabras, estar en mi presente y ocuparme de los hechas que están ante mi vista. Los complementos explicativos, lo he agregado yo, ya que facilita su comprensión y entendimiento de forma directa y fácil. Entonces conociendo estos detalles determinantes, pregunto: ¿vale la pe...

Es una pregunta que se han hecho muchísimas personas, pero conseguir saber que es se ha vuelto algo complicado, por sus implicaciones personales y colectivas. Según el diccionario de Oxford Languages: Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando han satisfecho sus deseos y cumplido sus objetivos y viene medida por la capacidad que hay en cada persona de dar soluciones a los variados aspectos que conforman su vida cotidiana. Estas dos opiniones son realizadas por instituciones estudiosas del tema, pero que piensa cada persona sobre eso. Que es la felicidad, para ti. Eso es lo que deseo saber o llegar a conocer. No creo que sea tan fácil responder y que todos estén de acuerdo. Es ese el meollo del asunto que tratamos. -Antes de continuar, es importantísimo que deba expresar lo siguiente: Es primordial saber qu...