¨LA PREOCUPACIÓN´ Vale la pena preocuparse¨

¨LA PREOCUPACIÓN´ Vale la pena preocuparse? Sin duda todo el mundo ha tenido o tiene razones para preocuparse, eso es hasta cierto grado normal, pero el estar preocupado por casi todo, eso sí es perjudicial, tanto para nuestra salud, como para nuestra mente y todo lo que ello genera. Vamos por parte. Observemos que dicen los especialista sobre lo que es La preocupación. Según Oxford Languages, significa: ´Estado de desasosiego, inquietud o temor producido ante una situación difícil, un problema, etc.´ Personalmente, si vamos a la etimología de la palabra, deja muy claro su significado. Sabemos que ¨Pre¨, es adelantarse y ¨Ocupado¨ es dedicarse o llevar la atención a un hecho que está sucediendo, en otras palabras, estar en mi presente y ocuparme de los hechas que están ante mi vista. Los complementos explicativos, lo he agregado yo, ya que facilita su comprensión y entendimiento de forma directa y fácil. Entonces conociendo estos detalles determinantes, pregunto: ¿vale la pena preocuparse por un acontecimiento que aún no ha sucedido? Haciendo un rápido análisis, parece que es una pérdida de tiempo, que causa verdaderos estragos tanto físicos como mentales y es allí, donde deseo llegar, porque es allí donde radica el problema de la mayoría de las personas. Sabemos, que es imposible conocer que sucederá en el futuro. Aferrándonos a ese principio, es obvio de que eso es un error y genera secuelas determinantes en nuestra salud. Por consiguiente, es algo que debemos evitar a toda costa. No ganaremos nada, cuando se está preocupado, todo lo contrario. Produce estrés, debilitamiento físico, desasosiego, temor, sensación de cansancio, problemas de concentración, etc. Podemos ir tomando notas de sus efectos e intentar hacer consciente esta verdad absoluta y dejar de gastar energías en algo que no sabemos si realmente sucederá. Les diré algo. Según los psicólogos, más del 90 % de las cosas que normalmente nos preocupan, no suceden. Porque entonces dedicarle tiempo y energía a algo que está fuera de nuestro control y nada podemos hacer al respecto. Muchas veces, el tiempo trae soluciones, así que calma y esperemos. Tampoco recomiendo que pensamientos de recuerdos, sobre todo negativos, se alojen en tu mente. Ellos traen sentimientos de arrepentimiento, resentimientos y otras emociones nocivas. Eso ya pasó, aprendiste del error y debes continuar. Tener malos recuerdos, también afecta y trae malas consecuencias y daños en el presente. El estar preocupado, como ya se describió, causa quebrantos en nuestra fisiología. Toda emoción produce emisiones de neurotransmisores que ocasionan características físicas relacionadas con ellas, acrecentando lo negativo. Son tan visibles, que no se pueden evitar y tu comportamiento se modifica, tanto que se puede saber que alguien está preocupado, solo al verlo caminar o a la postura corporal que adquiere, hasta en el tono de la voz cambia. Si dejamos de irnos al futuro y nos concentramos en nuestro presente, la vida sería mucho más llevadera y feliz. Hay otras razones para disfrutar el presente, podrás observar con más detalle las cosas que te rodean y suceden. La belleza de la naturaleza y lo ingeniosa que es te dará conocimiento y concentración, lo cual te alejará de la velocidad del entorno y de las múltiples informaciones que llegan, produciendo agotamiento y saturación mental. Además, el vivir en el presente te da la oportunidad de meditar sobre ti, conocerte más, te facilita las herramientas necesarias para combatir el aburrimiento y te da la oportunidad de crear, en cualquiera que sea tu dedicación, profesión u oficio. Aprovéchala, disfrútala y tendrás una mejor calidad de vida. Entonces, no solo recomiendo no ir al futuro, igualmente lo hago con el pasado. Ambos espacios de tiempo están fuera de nuestro control, uno porque ya sucedió y el otro porque no ha acontecido y no sabemos qué ocurrirá. Evita pensar en posibles problemas y las emociones destructivas, y vive más intensamente tu presente. jesuspirela9@gmail.com